Und plötzlich ist alles anders.
Ein geliebter Mensch ist nicht mehr und das reisst dir jeden Boden unter den Füßen weg. Diese Trauer lähmt dich, frisst dich auf und du fühlst dich völlig isoliert von der ganzen restlichen Welt dort draußen.
Wenn dein Herz gerade laut „Ja, verdammt“ schluchzt, bin ich froh, dass du hier gelandet bist.
Denn so schmerzvoll dieser Prozess ist, den du gerade durchlebst, so rauh und gewaltig die Wellen der Trauer über dich hinein brechen, müssen sie dich nicht verschlingen.
Ich möchte dir helfen, zu neuer Kraft zu finden, die Geschenke zu entdecken, die jetzt auf dich warten, dir zuhören, dich begleiten und mit dir zusammen heraus finden, wie die vermisste Person / das vermisste Wesen für immer Teil deines Lebens bleiben kann.
Trauer ist so vielseitig, wie wir selbst es sind.
So kann dir Trauerbegleitung helfen:
Ein jeder trauert anders.
Als Trauerbegleiterin kann ich dich auf verschiedene Weisen in dieser schweren Zeit unterstützen:
Trauerbegleitung bietet einen sicheren Raum, in dem Gefühle wie Schmerz, Wut, Verzweiflung, Schuld oder Erleichterung ausgedrückt werden können. Sie kann helfen, deine Emotionen zu verstehen und zu akzeptieren, eigene Erfahrungen besser zu reflektieren und zu wissen, was in verschiedenen Trauerphasen normal ist.
Ich helfe dir, zu erkennen, dass Trauer ein individueller und oft langwieriger Prozess ist und auch, mit der neuen Realität umzugehen. Mit vermittelten Strategien und Werkzeuge zum Umgang mit all deinen Emotionen, verhelfe ich dir zu besserer Resilienz im Alltag.
Stehst du wieder auf stärkeren Beinen, konzentrieren wir uns auf dein Wachstum und deine Perspektive. Gemeinsam sehen wir uns an, wie dein „neues Leben“ aussieht oder aussehen kann. Welche Herausforderungen warten nun vielleicht auf dich und wie kannst du sie bewältigen? Dazu gehört vielleicht auch, neue Rollen zu übernehmen oder Veränderungen im täglichen Leben zu bewältigen?
Auch, wenn die Vorstellung gerade in weiter Ferne ist, werden wir zusammen neue Perspektiven für deine Zukunft entwickeln.
Während meiner ganzen Begleitung passe ich mich mit alledem deinen individuellen Bedürfnissen an und kreiere maßgeschneiderte Unterstützung, die deiner jeweiligen Situation, deinen Gefühlen und Bedürfnissen gerecht wird!
Trauer ist keine Krankheit!
Trauer ist eine wertvolle Emotion, die ermöglicht, uns näher zu kommen – uns selbst und untereinander.
Ergebnisse der Trauerbegleitung
Verbesserte emotionale Stabilität:
Trauernde berichten oft von einer Verringerung der Intensität ihrer Trauerreaktionen und einer Verbesserung ihres emotionalen Wohlbefindens.
Stärkung der eigenen Resilienz:
Durch die Arbeit an Bewältigungsstrategien und dem Umgang mit Verlust können Trauernde eine gestärkte Resilienz gegenüber zukünftigen Herausforderungen entwickeln.
Bessere soziale Beziehungen:
Trauerbegleitung kann dabei helfen, Beziehungen zu Familie und Freunden zu verbessern, indem sie Kommunikationsfähigkeiten stärkt und Verständnis für den Trauerprozess fördert.
Wiedererlangen von Lebensfreude:
Obwohl der Verlust immer ein Teil des Lebens der Trauernden sein wird, kann Trauerberatung dabei helfen, Freude und Zufriedenheit im Leben wiederzufinden.
Dein persönliches Wachstum:
Viele Trauernde berichten von einem persönlichen Wachstum durch ihre Trauererfahrung, einschließlich eines tieferen Verständnisses für sich selbst und das Leben.
Verbesserung der Gesundheit:
Mögliche Leiden wie Konzentrationsschwäche, Schlafprobleme, Appetitlosigkeit/“Frustessen“ oder Herzrasen sind gemildert oder verschwunden.
„Verstehen kann man das Leben nur rückwärts,
leben muss man es vorwärts.“
Kierkegaard, Sören
Rückmeldungen, die mich erreicht haben
„Ich habe Rieke um Rat gefragt und eine Sitzung gebucht, da meine Mutter innerhalb von 4 Wochen zum Pflegefall wurde und mittlerweile im Altenpflegeheim untergebracht ist. Diese Situation hatte mich bis an meine Grenzen gebracht und ich suchte Rat, um besser mit der unerwarteten Veränderung umgehen zu können. Die Sitzung bei Rieke hat mir sehr geholfen, da Rieke mir neue Gesichtspunkte und Umgehensweisen aufgezeigt hat. Sie hat mir ebenfalls die Dynamik, die durch die neue Situation in der Familie entstanden ist erklären und verdeutlichen können.
Schon während der Sitzung konnte ich Veränderungen in meiner Wahrnehmung feststellen und Rieke hat mir Möglichkeiten im Umgang z.B mit meinen Schwestern aufgezeigt, die ich so nicht gesehen hätte. Insgesamt hat mir die Sitzung sehr geholfen um einen besseren Umgang mit der Situation zu finden und sie besser annehmen zu können. DANKE RIEKE“
H. G.
„Als ich innerhalb von 4 Wochen nach der Diagnose meinen Papa an Krebs verloren habe, habe ich ein Jahr lang nur funktioniert. Ich musste mich um meine Mutter kümmern und um Haus und Hof. Ich hatte keine Zeit zu trauern bzw. war gut darin es zu verdrängen. Dann habe ich festgestellt, dass ich Hilfe brauche, bevor alles über mich zusammen bricht. Die Trauerbegleitung hilft mir Dinge besser zu verstehen z.B. dass auch Wut eine Art der Trauer ist. Ich war so unglaublich wütend und wusste manchmal gar nicht wohin mit mir bzw. habe ich mich gefragt, ob das normal ist. Ich bin oft müde und kaputt, denn trauern ist anstrengend für den Körper. Ich habe gelernt, dass ich auf meinen Körper hören muss und es vollkommen ok ist, einfach mal nichts zu tun bzw. das zu tun, was mir in dem Moment gut tut. Mir hilft es mit Rieke mich zu unterhalten, einfach das Gefühl, dass mir jemand zu hört und ich ohne darüber nachzudenken einfach alles sagen kann was mich belastet in der Trauerphase, da ich bei meiner Mutter irgendwie gehemmt bin. Ich hatte auch ein großes Problem mit dem Verhalten Außenstehender in der Phase als mein Papa so schwer krank war und auch nach seinem Tod. Sie waren unsensibel und hatten oft Unverständnis gezeigt. Auch das haben wir gut aufgearbeitet.“
C. L.
„Rieke hat mir geholfen, die Trauer anzunehmen und in unser Leben zu integrieren. Sie hat mir gezeigt, dass meine Trauer von Wut gedeckelt war und das es völlig in Ordnung ist, auch nach langer Zeit die Trauer nochmal zu durchleben, um sie aufzuarbeiten. Rieke hat mich durch ihre feinfühlig Art, in einen ganz neuen Lebensabschnitt begleitet. Ich bin ihr sehr dankbar für ihre Arbeit als Trauerbegleiterin und vorallem für ihre Menschlichkeit, bei der man sich völlig fallen lassen kann. Danke für diese so wundervolle und wertvolle Arbeit!
Ganz klare Empfehlung!“
Sabrina S.
Hey,
ich bin Rieke,
Zertifizierte Trauerbegleiterin und Yogalehrerin.
2004 wurde ich zur Sternentante. Das erste Mal in meinem Leben habe ich die volle Wucht von Trauer erfahren. Meine eigene Trauer und zusätzlich die meiner Familie.
Viele Jahre habe ich gut funktioniert, habe weitergelebt, mich gekümmert, bin vermeintlich erwachsen geworden. Habe den Tod meiner Oma begleitet, meinen Opa verabschiedet und einiges mehr.
Es kam, was kommen musste:
Meine Trauer übernahm die Oberhand und nichts funktionierte mehr.
Heute weiß ich, dass ich nicht getrauert habe.
Dass ich nur funktioniert habe.
Ich habe mir und meiner Trauer keinen Raum gegeben. Wie ungesund das ist, musste ich erst körperlich spüren, als nichts mehr ging…
Mein eigener Werdegang mit meiner Trauer hat mich heute hierher gebracht. Trauer hat mir gezeigt, dass sie immer da ist, für den Rest meines Lebens. Doch das heißt nicht, dass ich kein schönes Leben habe: Die Trauer hat mir gezeigt, dass sie mein Freund ist. Sie lässt mich deutlich sehen, was ich will und was nicht, was ich brauche und wertschätze.
Die ganze Vielfalt meiner Gefühle kann ich heute viel besser betrachten. Ich trauere und das ist gut so. Denn ich vermisse und ich liebe. Ich kann der Trauer ganz aktiv einen Raum geben, ohne dass ich dabei Ohnmacht und Verzweiflung spüre.
Aus dieser Erfahrung heraus möchte ich mein Wissen weitergeben. Ich möchte, dass wir gemeinsam Rituale für dich schaffen, damit du gut mit deiner Trauer weiterleben kannst.
Fragen, wie „Kann es jemals wieder gut werden? Wie soll ich weitermachen?“ Und viele andere haben ihre Berechtigung und möchten angesehen werden.
Meine Ausbildung zur Familientrauerbegleiterin für Kinder Jugendliche habe ich ganz bewusst ausgesucht. Neben der Erwachsenentrauer umfasst diese Ausbildung auch die Kinder- und Jugendtrauer, was mir eine Herzensangelegenheit war.
Möchtest du in deinem Trauerprozess Hilfe erfahren?
Buch dir einfach ein Gespräch, und wir lernen uns unverbindlich kennen. Zusammen finden wir heraus, wie eine Begleitung für dich am besten aussehen könnte.