Tauche ein in eine intensive Hands-On Adjustment Weiterbildung
speziell für Yogalehrerinnen und Yogalehrer, die ihre Teaching Skills verfeinern und
die Verbindung zu ihren SchülerInnen vertiefen möchten.
In diesem Workshop lernst du die Kunst sicherer, effektiver und empowernder Adjustments,
die den einzigartigen
Körper und die individuelle Praxis jedes Schülers respektieren.
Entdecke Techniken, um Ausrichtung zu verbessern, Stabilität zu schaffen und Unterstützung zu geben,
die Selbstvertrauen auf der Matte
wachsen lässt.
Wir arbeiten mit den Grundlagen der Berührung und
erforschen, wie du deine Hände bewusst, klar und
funktional einsetzen kannst, um Sicherheit, Orientierung
und Körperbewusstsein zu fördern. Du übst, Körper zu
„lesen“, energetische und physische Grenzen zu erkennen
und deine Adjustments an
unterschiedliche Levels und Yogastile anzupassen.
Du wirst mit praktischen Tools und dem
Selbstvertrauen nach Hause gehen, sie direkt in deinen
Klassen einzusetzen.
Am Ende dieses Workshops fühlst du dich inspiriert,
gestärkt und klarer in deiner Rolle als Yogalehrerin.
Du gewinnst nicht nur technische Fähigkeiten, sondern
auch eine erneuerte Verbindung zu deiner
Aufgabe, Menschen auf ihrem Yogaweg zu begleiten.
Dieser Workshop ist ein Raum für Lernen,
Erforschen und Wachsen – perfekt für alle, die ihre
Fähigkeit vertiefen möchten, Schülerinnen physisch
und energetisch zu unterstützen.
11–14 Uhr, 2 Stunden Yoga
Theory, Basic + Standing I
Adjustments in:
Sonnengruß (dynamische Adjustments!)
Herabschauender Hund
Krieger 1
Kleine Rückbeuge
Stehende Vorbeuge
15–19 Uhr
Standing II + Balances
Adjustments in:
Krieger 2
Pyramide
Trikonasana (+ gedreht)
Seitwinkel (+ gedreht)
Halbmond
Tänzer
Utthita Hasta Padangusthasana
Weit gegrätschte Vorbeuge
und mehr
10–15 Uhr
Seated Postures
Adjustments in:
Sitzende Vorbeuge
Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
Baddha Konasana
Sitzende Drehung
Rückenliegende Drehung
Rückenliegende Figur 4
Janu Sirsasana A + gedreht
Seitbeuge im Sitzen
Pigeon Pose
evtl. Savasana (je nach Zeit)
Preise
Early Bird bis 24.8.26
300 EURO
Normal ab 25.8.26
350 EUR
Was ist inklusive?
12h Weiterbildung mit Zertifikat Yoga Alliance anerkannt
Matten & Zubehör
Wasser
Anmeldung
*Nach der Anmeldung erhältst du eine Rechnung /
Zahlungsinfos per E-Mail
Slow Yoga am Mittwoch 18-19.15 Uhr
Slow Yoga – mittwochs
Slow Yoga ist eine sanfte, ruhige Praxis aus Yin-Elementen, bewusster Bewegung und tiefer Entspannung.
Im Mittelpunkt stehen Ankommen, Loslassen und Wohlfühlen, in deinem Körper und in deinem eigenen Tempo.
Die Stunde lädt dich ein, langsamer zu werden, Spannungen abzubauen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Es gibt keinen Leistungsdruck, kein Müssen, kein „richtig“ oder „falsch“.
Die Asanas werden überwiegend am Boden eingenommen und über einen längeren Zeitraum gehalten. So entsteht Raum für Weichheit, Dehnung und Regeneration, körperlich wie mental.
Atem, Wahrnehmung und achtsame Übergänge begleiten die Praxis und unterstützen dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen.
Slow Yoga ist besonders geeignet, wenn du viel im Kopf bist, unter Stress stehst oder dir einfach eine ruhige, nährende Praxis wünschst. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Stunde ist bewusst so aufgebaut, dass auch Anfänger:innen sich sicher und gut aufgehoben fühlen können.
Preis:
Stunde: 20€
10-er Karte 150€
komm gern zu einer Kennlernstunde vorbei
Kernlernstunde: 10€
Specials
Aerial Deep Rest mit Kristallklangschalen
Aerial Deep Rest ist eine getragene, regenerative Praxis, die den Körper in tiefe Ruhe einlädt.
Du liegst im Tuch, wirst gehalten und darfst vollständig loslassen, ohne Anstrengung, ohne Erwartung.
Die Klänge der Kristall-Klangschalen begleiten diese Erfahrung auf feine, klare Weise. Sie breiten sich im Raum aus, durchziehen den Körper und unterstützen das Nervensystem dabei, aus dem Tun ins Sein zu kommen. Vibrationen und Schwingung wirken nicht laut oder dramatisch, sondern still, ordnend und ausgleichend.
Während du im Tuch schwebst, darf der Atem ruhiger werden, Gedanken treten in den Hintergrund und der Körper findet zurück in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung. Viele erleben diese Kombination als besonders beruhigend, wie ein sanftes Nach-Hause-Kommen im eigenen Körper.
Aerial Deep Rest mit Kristall-Klangschalen ist geeignet für alle, die:
tiefe Entspannung suchen
Stress abbauen möchten
ihr Nervensystem regulieren wollen
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Du musst nichts können, nichts leisten, nichts „richtig machen“.
Termine
27.02.2026 – 1 Platz frei 18 – 19 Uhr
21.03.2026 18-19 Uhr und
19.30 – 20.30 Uhr
Gruppengröße max. 4 TN
Privategruppen können gern anfragen
Uhrzeit:
18:00-19:00 Uhr
19.30 – 20-30 Uhr
Florenz-Sartorius-Str. 16 in Göttingen, Parkplätze kostenfrei vorhanden
Einzelpreis: 35€ inkl. Getränk und allen Utensilien
bring your SoulSister each 30€
Specials
SOUNDBATH
Klang, der Körper und Geist entspannt
Ein Soundbath ist eine Form tiefer Entspannung, bei der Klang den Raum öffnet, den Körper erreicht und den Geist zur Ruhe kommen lässt.
Es ist kein gewöhnlicher Entspannungsmoment, sondern ein Eintauchen in Schwingung, Stille und innerer Ruhe.
Viele Menschen suchen nach einer Möglichkeit, Stress loszulassen, den Kopf zu beruhigen und eine tiefere Form von Ruhe zu erfahren, ohne Technik, ohne Anstrengung, ohne „richtig machen“.
Ein Soundbath ermöglicht genau das: eine meditative Erfahrung, die wirkt, während du liegst, hörst und nichts weiter tun musst.
Wie wirkt ein Soundbath auf Körper & Geist?
Klang wirkt direkt auf das Nervensystem.
Während viele Entspannungsformen aktiv ausgeführt werden, wirken meditative Klangflächen über Wahrnehmung, Schwingung und Präsenz.
Ein Soundbath kann dabei helfen:
innere Unruhe zu beruhigen
Stressreaktionen abzubauen
den Atem zu vertiefen
den Körper in einen regenerativen Ruhezustand zu begleiten
Studien zeigen, dass bestimmte Klangfrequenzen die Entspannungsreaktion des Körpers fördern und Stress reduzieren können. Der Wechsel von einem aktiven Wachzustand in tiefere Entspannungszustände wird dabei begünstigt, ein Zustand, in dem tiefe Regeneration möglich wird.
Ablauf eines Soundbaths
Du bringst dich mit, alles ist bereits vorbereitet und vorhanden.
Die Sessions finden im Liegen oder Sitzen statt.
Du bist warm und bequem gebettet und darfst bequem ankommen.
Der Klang entfaltet sich über einen längeren Zeitraum und lädt Körper und Geist ein, langsamer zu werden. Gedanken dürfen leiser werden, dein Körper kann loslassen. Viele Menschen erleben das Soundbath als zutiefst beruhigend.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Du darfst liegen, hören und entspannen.
Termine:
03.04.2026 18-19 Uhr
Dauer: 1 Stunde
Preis: 30€ inkl. Getränk und allen Utensilien
bring your SoulSister 25€ each
Entspannung im Kerzenschein
Candlelight Yoga
- Tauche ein in eine sanfte, beruhigende Yogapraxis bei warmem Kerzenlicht. Candlelight Yoga lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, tief durchzuatmen und Körper sowie Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
- Was erwartet dich:
- - wohlfühlen durch sanfte Bewegung,
- - achtsame Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung des Nervensystems,
- - Dehnungen & meditative Elemente,
- - eine Atmosphäre aus Kerzenlicht & entspannender Musik / Klang,
- - eine abschließende Tiefenentspannung (Yoga Nidra oder Meditation),
- warmer Tee für einen gemütlichen Abschluss
- Für wen ist der Kurs geeignet?
- Dieser Kurs ist für alle, die sich nach einer Pause vom Alltag sehnen – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Fitnesslevel. Bitte komm in bequemer Kleidung, die dir ein Gefühl von Wohlbefinden gibt. Ich freue mich auf dich!
Termin:
08.03.2026 17.30 – 19.30 Uhr
27.03. 2026, 17:30 – 19.30 Uhr
Florenz-Sartorius-Str. 16 in Göttingen, Parkplätze kostenfrei vorhanden
Preis: 30,- € (inkl. Tee & allem, was du brauchst)
Private Sessions & besondere Anlässe
Alle Angebote können auch privat gebucht werden, ganz individuell und im geschützten Rahmen.
Ob zu zweit, im kleinen Kreis oder als bewusst gestaltetes Ritual:
Die Inhalte werden auf eure Wünsche, eure Energie und den jeweiligen Anlass abgestimmt.
Private Sessions eignen sich unter anderem für:
Freundinnen-Treffen
Geburtstage
Junggesellinnenabschiede
Schwangerschafts-Blessings
Übergänge, Neubeginne oder besondere Lebensmomente
Yoga, Aerial Deep Rest, Soundbath oder Meditation können einzeln erlebt oder miteinander kombiniert werden. Auf Wunsch ergänze ich die Session durch eine Kakaozeremonie, die den Raum öffnet, Verbindung vertieft und das Erleben abrundet.
Der Fokus liegt dabei nicht auf Programm oder Ablauf, sondern auf Präsenz, Ruhe und einem stimmigen Miteinander.
Jede Session entsteht bewusst, ohne Zeitdruck, ohne Erwartungen, ohne Vorgaben.
Private Angebote sind auf Anfrage buchbar.
Ich berate dich gern zu Form, Dauer und Gestaltung.
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