Wandle Stress zu innerer Kraft und Ruhe
Wie du mit Yoga mehr als nur deine Flexibilität verbesserst.
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Was bringt dir Yoga?
- Lass den Alltagsstress los und finde innere Ruhe und Balance. Die fließenden Bewegungen in Verbindung mit der Atmung helfen, Spannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen.
- Du verbesserst deine körperliche Flexibilität und Stärke. Du wirst erstaunt sein, wie sich dein Körper und deine Haltung in kürzester Zeit verbessern können. Yoga setzt ganz neue Energien bei dir frei. Freue dich auf gesteigerte Vitalität, mehr Ausdauer im Alltag und einen jederzeit klaren Kopf.
- Konzentration und Achtsamkeit: Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung entwickelst du eine erhöhte Konzentration und Achtsamkeit. Du verbesserst nicht nur deine Yoga-Praxis, sondern deine tägliche Lebensqualität.
Dive Deep into ProAgeYoga® – 10 Stunden Workshop
Feiere das Älterwerden als eine Zeit voller Positivität und Erfüllung mit Elena Lustig
- In diesem neuen Workshop-Format lernst du, wie Du Dein eigenes Älterwerden gestaltest, indem Du die Veränderungen wahrnimmst, verstehst, wie Du darauf optimal reagieren kannst und wie einfach es ist, gut älter zu werden.
- Was erwartet dich:
- Spezielle Yoga-Praktiken: Übe gezielte Sequenzen, die auf Prävention abzielen und den Umgang mit körperlichen Einschränkungen berücksichtigen.
- Herausforderungen meistern: Stelle Dich den körperlichen und mentalen Herausforderungen des Älterwerdens und finde gemeinsam Lösungen und neue Ansätze.
- Neuer Blick auf das Älterwerden: Lerne mit Hilfe der Yoga-Philosophie und gezielten Mindset-Techniken, das Älterwerden aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten.
- Personalisierte Praxis: Entwickle eine persönliche Yoga-Sequenz für Deinen Alltag, die Dir hilft, Kraft aufzubauen, Flexibilität zu erhalten und Entspannung zu integrieren.
- Lass Dich auf diese Reise zu Dir selbst ein, finde Deine Superpower im Älterwerden, tauche ein in ein neues Lebensgefühl mit mehr Energie, Entspannung, Wohlbefinden und Schönheit von innen und außen!
- 8./9.2.2025 im Hotel Freigeist Northeim bei Göttingen Early Bird bis 1.10.24 EURO 349,- danach EURO 379,- inkl. Lunch, ohne Übernachtung Special Rate im Hotel Freigeist Northeim bis 31.12.24 buchbar.
Freundinnen Yoga
Deine Auszeit für dich
Du bist skeptisch, ob Yoga etwas für dich ist?
Wie kann man etwas Neues besser ausprobieren, als unter Freundinnen?
Dieses Angebot ist genau so entstanden.
Meine Freundinnen haben sich auf Yoga eingelassen und ich sage euch, sie waren sehr skeptisch.
Was soll ich sagen? Sie sind immer noch dabei und gemeinsam haben wir tolle Yogastunden.
Eine lockere freundliche Atmosphäre, in der du genauso dein darfst, wie du bist.
Komm gern zu uns, bei gutem Wetter sind wir auf einem idyllischem Pferdehof bei Hardegsen und bei schlechtem Wetter habe ich auch eine Alternative.
Oder organisiere dein ganz eigenes Freundinnen Yoga. Nur du und deine Freundinnen.
Ich komme gern zu euch und zusammen haben wir eine unvergessliche Yogaeinheit.
Schreib mir gern eine Mail und bleib durch unsere WhatsApp Community auf dem Laufenden.
Ich freu mich auf dich.
Tschüß Alltagsstress. Hallo neue Energie und Stärke.
Energetic Flow Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Übung.
Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.
Ein Yoga-Stil, der Einflüsse aus dem Vinyasa Flow, Hatha Yoga und die Bewegungsausrichtung der Spiraldynamik vereint.
Ist deine Energie ständig am Boden, trotz ausreichendem Schlaf?
Leidest du unter Verspannungen und Stress in deinem Alltag?
Fühlst du dich manchmal abgetrennt von dir selbst oder deiner Umgebung, als ob du durchs Leben hetzt, ohne wirklich präsent zu sein?
Gerne nehme ich dich mit durch deine Yoga-Praxis für mehr Wohlbefinden, Kraft, und Energie.
Mit innerer Ruhe und Stärke und einem flexibeleren, fitteren Körper findest du zu neuer Harmonie, Balance und Inspiration.
Erhöhtes Energielevel
Durch dynamische Bewegungen und bewusste Atmung kann Energetic Flow Yoga dazu beitragen, die eigene Energie zu erhöhen und den Kreislauf anzuregen.
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Die Abfolge von Posen und Gegenpositionen in einem Flow fördert die Flexibilität und baut gleichzeitig Muskelkraft auf.
Stressreduktion
Trotz der verbesserten Energie kann die Konzentration auf Atem und Abläufe auch helfen, den Geist zu beruhigen und Stress und Anspannung zu reduzieren.
„Das Große ist nicht dies oder das zu sein,
sondern man selbst zu sein.“
Kierkegaard, Sören
Stimmen über meine Yogastunden
Hey,
ich bin Rieke,
ausgebildete Yoga-Lehrerin.
Tja, wie kam ich zum Yoga? Ich war neugierig auf Yoga aber traute mich nicht wirklich. Ich bin doch gar nicht so fancy, so gelenkig.
Unterrichten? Ich? Niemals! Und doch hat meine Neugierde überwiegt.
Herausgekommen ist: Ich bin Yoga! Yoga ist für mich mehr als Bewegung, atmen und Aussehen.
Es ist die Einstellung zu mir selbst und zu allem. Es ist die Herausforderung und die Ruhe, die Neugierde und die Entspannung, es ist Neues und Vertrautes.
Es ist das, was ich in dem Moment genau brauche. Dabei entscheide ich, wie weit ich gehe. Immer wieder neu, mal so und dann wieder so.
Es sind meine Grenzen, die ganz allein ich mir setze.
Tages-Retreat vs. hektische Alltage
Ein paar Stunden nur für dich!
Einfach mal ausbrechen aus all den Terminen, To-Dos und Verpflichtungen, alles auf Pause stellen und Wellness auf allen Ebenen genießen?
Das bietet dir ein ganz persönliches Tages-Retreat bei mir.
Ich kombiniere speziell für dich kreierte Yogaeinheiten mit anschließendem, guten und gesunden Essen in einer entspannten Atmosphäre.
Eine perfekte Gelegenheit, den Stress loszulassen, tief in die Praxis des Yoga einzutauchen und zurück zu dir selbst zu finden.
Wir starten mit sanften, entspannten Sequenzen und arbeiten uns langsam vor zu intensiveren Übungen, die dich mental und körperlich stärken. Ganz egal, ob das gerade deine allererste Begegnung mit Yoga ist oder du bereits sicher mehrere Asanas beherrschst. Ich stelle mich ganz auf dich und deine Bedürfnisse ein. Sicher ist, dass du hinterher freudestrahlend und erfrischt nach Hause gehst.
Freu dich auf eine ganz besondere Auszeit, auf eine gestärkte Verbindung zu deinem Körper und deinem Herzen und auf jede Menge neuer Energie!
Flexibel wie Yoga selbst:
Deine persönlichen Kurs-Optionen
Du suchst mehr so das „Stunden-Retreat“?
Egal, ob du ein Anfänger bist, der die Grundlagen lernen möchte, oder ein erfahrener Yogi, der seine Praxis vertiefen möchte: Gern halte ich einmalige oder regelmäßige Kurse bei dir. Meine Flows kreiere ich dabei individuell für dich, deine Wünsche und Bedürfnisse.
Du bist Veranstalter und möchtest in deinen Räumen einmalig oder regelmäßig einen Kurs anbieten?
Als GeschäftsführerIn möchtest du, dass deine MitarbeiterInnen frei von Rückenschmerzen, positiv und ausgeglichen bleiben?
Du hast Lust auf eine private Gruppenstunde mit ein paar FreundInnen?
Möchtest du dir und/oder anderen mit Energetic Yoga eine Auszeit schenken?
Buch dir einfach ein Gespräch, und wir lernen uns unverbindlich kennen. Zusammen finden wir heraus, wie ich mein Yoga-Angebot für dich gestalten kann..
