Wandle Stress zu innerer Kraft und Ruhe
Wie du mit Yoga mehr als nur deine Flexibilität verbesserst.
Was bringt dir Yoga?
- Lass den Alltagsstress los und finde innere Ruhe und Balance. Die fließenden Bewegungen in Verbindung mit der Atmung helfen, Spannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen.
- Du verbesserst deine körperliche Flexibilität und Stärke und wirst erstaunt sein, wie sich dein Körper und deine Haltung in kürzester Zeit verbessern können. Yoga setzt ganz neue Energien bei dir frei. Freue dich auf gesteigerte Vitalität, mehr Ausdauer im Alltag und einen jederzeit klaren Kopf.
- Konzentration und Achtsamkeit: Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung entwickelst du eine erhöhte Konzentration und Achtsamkeit. Du verbesserst nicht nur deine Yoga-Praxis, sondern deine tägliche Lebensqualität.
Dein monatliches Date mit dir selbst
Women Circle in Göttingen
- Stell dir einen Ort vor, an dem du ganz du selbst sein darfst - ein Raum voller Wärme, Herzlichkeit und authentischer Verbindung. In unserem Women Circle erwartet dich eine Atmosphäre, die dich liebevoll umhüllt und zum Loslassen, Entspannen und Heilen einlädt.
- Was erwartet dich:
- herzliche Gemeinschaft und Geborgenheit
- Kakaozeremonie
- achtsame Rituale und Meditationen
- offener Raum für alles - du bist in jeder deiner Facetten willkommen
- liebevolle Überraschung
- Ob Lachen, Tränen oder stille Meditation - hier findest du den Raum, dich auszudrücken und ganz du selbst zu sein. Die liebevolle Energie des Kreises unterstützt dich dabei, alte Muster loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
- Jeden Monat treffen wir uns zu einem inspirierenden Abend, der dich in eine Welt der Selbstentdeckung und Heilung entführt. Melde dich für einzelne Termine an oder profitiere vom Sparpreis bei mehreren Buchungen - so kannst du deine Reise der inneren Transformation kontinuierlich begleiten.
- Lass uns gemeinsam die Kraft der Verbundenheit und Heilung erleben.
- Ich freue mich darauf, dich in diesem besonderen Kreis willkommen zu heißen!
Women Circle Termine 2025:
- 27.04.
- 25.05.
- 22.06.
- 07.09.
- 05.10.
- 02.11.
- 07.12.
jeweils 15:00-18:00 Uhr
Florenz-Sartorius-Str. 16 in Göttingen, Parkplätze kostenfrei vorhanden
Einzelpreis: 89,- €
bei Buchung von 3 Terminen: 222,- € (wenn du mehr als 3 Termine buchen möchtest, erstelle ich gerne ein individuelles Angebot!)
Deine Auszeit für dich
Freundinnen Yoga
Du bist skeptisch, ob Yoga etwas für dich ist?
Wie kann man etwas Neues besser ausprobieren, als unter Freundinnen?
Dieses Angebot ist genau so entstanden.
Meine Freundinnen haben sich auf Yoga eingelassen und ich sage euch, sie waren sehr skeptisch.
Was soll ich sagen? Sie sind immer noch dabei und gemeinsam haben wir tolle Yogastunden.
Eine lockere freundliche Atmosphäre, in der du genauso dein darfst, wie du bist.
In den Wintermonaten treffen wir uns in Lenglern.
Oder organisiere dein ganz eigenes Freundinnen Yoga. Nur du und deine Freundinnen.
Ich komme gern zu euch und zusammen haben wir eine unvergessliche Yogaeinheit.
Schreib mir gern eine Mail und bleib durch unsere WhatsApp Community auf dem Laufenden. Ich freu mich auf dich!
Termine:
jeden Samstag 16:00 Uhr (75 Minuten)
Florenz-Sartorius-Str. 16 in Göttingen, Parkplätze kostenfrei vorhanden
Einzelpreis: 20,- €
10er-Karte: 150,- €
NEU – jetzt auch für Männer!
Freunde Yoga
Yoga ist kein Wettkampf, keine Akrobatik und kein Dogma. Es ist eine Möglichkeit, Körper und Geist in Balance zu bringen.
Beim Freunde Yoga geht es darum, dich besser zu fühlen – körperlich und mental. Mehr Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe: All das bringt Yoga mit sich. Und das Beste? Du musst nichts können oder leisten. Es geht einzig darum, dir selbst etwas Gutes zu tun.
- Mehr Beweglichkeit & weniger Schmerzen – reduziert Verspannungen und verbessert deine Haltung
- Kraft & Stabilität – fördert funktionale Kraft und eine starke Körpermitte
- Entspannung & mentale Stärke – hilft, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen
- Praktisch & alltagstauglich – kein Leistungsdruck, kein Schnickschnack – einfach Yoga, das wirkt!
Ob du Sport machst, viel am Schreibtisch sitzt oder einfach bewusster mit deinem Körper umgehen möchtest – Freunde Yoga ist für alle Männer, die sich auf eine neue Art bewegen und entspannen wollen.
Termine erfährst du in meiner WhatsApp-Gruppe, komm gern dazu! Oder schreib mir eine Mail für einen individuellen Termin. Ich freu mich auf dich!
Termine:
auf Anfrage (75 Minuten)
Florenz-Sartorius-Str. 16 in Göttingen, Parkplätze kostenfrei vorhanden
Einzelpreis: 20,- €
10er-Karte: 150,- €
NEU – Entspannung im Kerzenschein
Candlelight Yoga
- Tauche ein in eine sanfte, beruhigende Yogapraxis bei warmem Kerzenlicht. Candlelight Yoga lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, tief durchzuatmen und Körper sowie Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
- Was erwartet dich:
- sanfte Yoga-Flows für Entspannung & Regeneration
- achtsame Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung des Nervensystems
- tiefgehende Dehnungen & meditative Elemente
- eine Atmosphäre aus Kerzenlicht & entspannender Musik
- eine abschließende Tiefenentspannung (Yoga Nidra oder Meditation)
- warmer Tee für einen gemütlichen Abschluss
- Für wen ist der Kurs geeignet?
- Dieser Kurs ist für alle, die sich nach einer Pause vom Alltag sehnen – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Fitnesslevel. Bitte komm in bequemer Kleidung, die dir ein Gefühl von Wohlbefinden gibt. Ich freue mich auf dich!
Termin:
04.05. 2025, 19:00 – ca. 21:00 Uhr
Florenz-Sartorius-Str. 16 in Göttingen, Parkplätze kostenfrei vorhanden
Preis: 30,- € (inkl. Tee & allem, was du brauchst)
Tschüss Alltagsstress. Hallo neue Energie und Stärke.
Energetic Flow Yoga ist weit mehr als nur eine körperliche Übung.
Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.
Ein Yoga-Stil, der Einflüsse aus dem Vinyasa Flow, Hatha Yoga und die Bewegungsausrichtung der Spiraldynamik vereint.
Ist deine Energie ständig am Boden, trotz ausreichendem Schlaf?
Leidest du unter Verspannungen und Stress in deinem Alltag?
Fühlst du dich manchmal abgetrennt von dir selbst oder deiner Umgebung, als ob du durchs Leben hetzt, ohne wirklich präsent zu sein?
Gerne nehme ich dich mit durch deine Yoga-Praxis für mehr Wohlbefinden, Kraft und Energie.
Mit innerer Ruhe und Stärke und einem flexibleren, fitteren Körper findest du zu neuer Harmonie, Balance und Inspiration.
Erhöhtes Energielevel
Durch dynamische Bewegungen und bewusste Atmung kann Energetic Flow Yoga dazu beitragen, die eigene Energie zu erhöhen und den Kreislauf anzuregen.
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Die Abfolge von Posen und Gegenpositionen in einem Flow fördert die Flexibilität und baut gleichzeitig Muskelkraft auf.
Stressreduktion
Trotz der verbesserten Energie kann die Konzentration auf Atem und Abläufe auch helfen, den Geist zu beruhigen und Stress und Anspannung zu reduzieren.
„Das Große ist nicht dies oder das zu sein,
sondern man selbst zu sein.“
Kierkegaard, Sören
Stimmen über meine Yogastunden:
Hey,
ich bin Rieke,
ausgebildete Yoga-Lehrerin.
Tja, wie kam ich zum Yoga? Ich war neugierig auf Yoga aber traute mich nicht wirklich. Ich bin doch gar nicht so fancy, so gelenkig.
Unterrichten? Ich? Niemals! Und doch hat meine Neugierde überwiegt.
Herausgekommen ist: Ich bin Yoga! Yoga ist für mich mehr als Bewegung, atmen und Aussehen.
Es ist die Einstellung zu mir selbst und zu allem. Es ist die Herausforderung und die Ruhe, die Neugierde und die Entspannung, es ist Neues und Vertrautes.
Yoga ist das, was ich in dem Moment genau brauche. Dabei entscheide ich, wie weit ich gehe. Immer wieder neu, mal so und dann wieder so.
Es sind meine Grenzen, die ganz allein ich mir setze.
Tages-Retreat vs. hektische Alltage
Ein paar Stunden nur für dich!
Einfach mal ausbrechen aus all den Terminen, To-Dos und Verpflichtungen, alles auf Pause stellen und Wellness auf allen Ebenen genießen?
Das bietet dir ein ganz persönliches Tages-Retreat bei mir.
Ich kombiniere speziell für dich kreierte Yogaeinheiten mit anschließendem, guten und gesunden Essen in einer entspannten Atmosphäre.
Eine perfekte Gelegenheit, den Stress loszulassen, tief in die Praxis des Yoga einzutauchen und zurück zu dir selbst zu finden.
Wir starten mit sanften, entspannten Sequenzen und arbeiten uns langsam vor zu intensiveren Übungen, die dich mental und körperlich stärken. Ganz egal, ob das gerade deine allererste Begegnung mit Yoga ist oder du bereits sicher mehrere Asanas beherrschst. Ich stelle mich ganz auf dich und deine Bedürfnisse ein. Sicher ist, dass du hinterher freudestrahlend und erfrischt nach Hause gehst.
Freu dich auf eine ganz besondere Auszeit, auf eine gestärkte Verbindung zu deinem Körper und deinem Herzen und auf jede Menge neuer Energie!
Flexibel wie Yoga selbst:
Deine persönlichen Kurs-Optionen
Du suchst mehr so das „Stunden-Retreat“?
Egal, ob du ein Anfänger bist, der die Grundlagen lernen möchte, oder ein erfahrener Yogi, der seine Praxis vertiefen möchte: Gern halte ich einmalige oder regelmäßige Kurse bei dir. Meine Flows kreiere ich dabei individuell für dich, deine Wünsche und Bedürfnisse.
Du bist Veranstalter und möchtest in deinen Räumen einmalig oder regelmäßig einen Kurs anbieten?
Als GeschäftsführerIn möchtest du, dass deine MitarbeiterInnen frei von Rückenschmerzen, positiv und ausgeglichen bleiben?
Du hast Lust auf eine private Gruppenstunde mit ein paar FreundInnen?
Möchtest du dir und/oder anderen mit Energetic Yoga eine Auszeit schenken?
Buch dir einfach ein Gespräch und wir lernen uns unverbindlich kennen. Zusammen finden wir heraus, wie ich mein Yoga-Angebot für dich gestalten kann.